吃复合维生素b会不会长胖

若安好维生素：吃复合维生素b会不会长胖

复合维生素B本身并不直接导致体重增加。复合维生素B主要包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，这些维生素主要帮助身体将食物转化为能量，并不包含任何会导致体重增加的成分。

若安好维生素：吃复合维生素b会不会长胖第 1 部分

体重的变化主要是由热量摄入与消耗之间的平衡决定的。如果你在补充维生素B的同时，总体的热量摄入超过了你的热量消耗，那么可能会导致体重增加。但这是由于总热量摄入过多，而不是因为维生素B本身的原因。

若安好维生素：吃复合维生素b会不会长胖第 2 部分

需要注意的是，虽然维生素B不会直接导致体重增加，但过量摄入某些维生素B（特别是水溶性维生素B）也可能带来副作用，例如维生素B6过量可能会影响神经系统。因此，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家的建议，确保补充适量且适合你个人健康状况的维生素。

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