儿童维生素d耐受量
若安好维生素：儿童维生素d耐受量
儿童的维生素D耐受量，或者说最大可耐受摄入量（Upper Level, UL），因年龄而异。根据美国医学研究所（Institute of Medicine, IOM）的数据，儿童的维生素D耐受摄入量如下：
若安好维生素：儿童维生素d耐受量第 1 部分
- 1-3岁：25微克（1000 IU）
若安好维生素：儿童维生素d耐受量第 2 部分
- 4-8岁：37.5微克（1500 IU）
若安好维生素：儿童维生素d耐受量第 3 部分
- 9-13岁：50微克（2000 IU）
若安好维生素：儿童维生素d耐受量第 4 部分
- 14岁以上：50微克（2000 IU）
若安好维生素：儿童维生素d耐受量第 5 部分
需要注意的是，这些数据指的是每日总摄入量，包括通过饮食、补充剂以及日晒获得的所有形式的维生素D。超过上述推荐的最大耐受摄入量可能增加不良反应的风险。
若安好维生素：儿童维生素d耐受量第 6 部分
然而，对于特定个体而言，最安全的做法是在给孩子使用任何维生素D补充剂之前咨询医生或营养专家。他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议。此外，日常适量的日晒也是儿童获取维生素D的一个自然途径，但需注意避免强烈阳光直射以防止皮肤损伤。
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