若安好维生素:米饭里有没有维生素
米饭主要提供的是碳水化合物,但它也含有少量的其他营养成分,包括一些维生素。具体来说,大米尤其是糙米(未经过精加工的大米)中含有一定量的维生素B群,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)等。这些维生素对维持身体正常的新陈代谢和能量产生有重要作用。
若安好维生素:米饭里有没有维生素第 1 部分
然而,经过精细加工的白米(即通常我们日常吃的大部分大米),由于去掉了富含维生素和矿物质的胚芽层和麸皮层,其维生素含量会比糙米低。因此,如果想要从米饭中获取更多的维生素,可以选择食用未经过精细加工的糙米。此外,通过搭配蔬菜、肉类等食物一起食用,可以更全面地摄取人体所需的各类维生素。
刚刚有人购买了:
浏览“米饭里有没有维生素”的人还阅读了
3岁儿童补锌补钙补维生素吃什么
健身吃什么维生素比较好吸收
b族维生素治胃病吗是真的吗
吃维生素b手指发黄正常吗
桃子还有维生素吗
b族维生素尿黄是没吸收吗怎么办
成年人维生素d缺乏会导致什么效应
缺乏维生素d的症状是什么病
与本文相关的文章
维生素c标准液配制
补充维生素b有哪些食物
长了口腔溃疡吃维生素b2吗
金桔的维生素c是橘子的几倍
更年期维生素d缺乏怎么补充最好
儿童吃维生素b1一天吃多少片
吃复合维生素b喝酒有危险吗
二甲双胍补充维生素b族
怀孕初期维生素e软胶囊怎么吃
维生素b12能自己吃吗
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:更年期维生素d缺乏怎么补充最好
下一篇:儿童吃维生素b1一天吃多少片