维生素a只存在动物食物中如

若安好维生素：维生素a只存在动物食物中如

维生素A并不只存在于动物性食品中。实际上，维生素A有两种主要形式：一种是视黄醇（retinol），它是维生素A的活性形式，主要存在于动物性食品中，如肝脏、鱼类肝脏油、蛋黄和奶制品等；另一种形式是类胡萝卜素（carotenoids），特别是β-胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A，这种形式主要存在于植物性食品中，比如深绿色叶菜（菠菜、羽衣甘蓝）、橙黄色蔬菜（胡萝卜、南瓜）和一些水果（芒果、杏子）。

若安好维生素：维生素a只存在动物食物中如第 1 部分

因此，无论是素食者还是非素食者，都可以通过多样化的饮食来获取足够的维生素A。

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