儿童维生素b1用量多少
若安好维生素：儿童维生素b1用量多少
儿童维生素B1（也称为硫胺素）的推荐摄入量会根据年龄、性别以及具体的健康状况有所不同。一般来说，以下是一些大致的建议：
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- 1-3岁：0.5毫克/天
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- 4-8岁：0.6毫克/天
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- 9-13岁：0.9毫克/天
若安好维生素：儿童维生素b1用量多少第 4 部分
- 14岁以上：1.2毫克/天
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但是请注意，这些只是通用的建议值。实际所需剂量可能会因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。因此，在为儿童确定维生素B1的具体用量时，最好是咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和有效。
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此外，通过均衡的饮食，大多数儿童可以很容易地从食物中获取足够的维生素B1，如全谷物、肉类、鱼类、豆类和坚果等都是良好的来源。除非有特殊医疗指示，否则通常不建议给儿童补充额外的维生素B1。
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