身体内的维生素
若安好维生素：身体内的维生素
人体需要各种维生素来维持正常的生理功能和健康状态。维生素是一类有机化合物，它们不能在体内大量合成（或完全不能合成），因此必须通过饮食来摄取。根据溶解性不同，维生素可以分为两大类：脂溶性和水溶性。
若安好维生素：身体内的维生素一、 **脂溶性维生素**：这类维生素包括维生素A、D、E和K。它们可以在脂肪的帮助下被吸收，并储存在肝脏和脂肪组织中。这意味着过量摄入这些维生素可能导致它们在体内的积累，从而增加毒性风险。
若安好维生素：身体内的维生素二、 **水溶性维生素**：这类维生素包括维生素C和B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6、B12等）。水溶性维生素不容易在体内储存，多余的维生素通常会通过尿液排出体外，因此不太可能达到中毒水平。但是，这也意味着需要定期通过饮食补充。
重要的是要注意，虽然维生素对健康至关重要，但过量摄入某些维生素也可能有害。例如，维生素A过量摄入可导致头痛、皮肤问题等；而维生素D过量则可能导致钙沉积在血管或器官中。因此，建议遵循营养师或医生的建议，确保通过均衡饮食获得所需的维生素量。如果需要额外补充，也应在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁】+伊D新维生素D40粒-现货Swisse老年女士65+岁以女性综合复合维生素多种营养60片
维生素测评：应该是正品，希望是正品。
维生素买家：h**h
维生素套餐：钙+维生素D片（90片）-买送1赠钙片碳酸钙中老年补钙美澳健牌钙加维生素D软胶囊200粒
维生素测评：终于买到满意的商品了，超出期望，非常喜欢，身边的人都问我要链接
维生素买家：黄**y
维生素套餐：盒装-美国Centrum善存中老年50+男士复合维生素银片矿物质叶黄素200粒
维生素测评：非常好，包装口感都不错，性价比很高
维生素买家：l**1
维生素套餐：少女小新肌早C晚E-加拿大直邮 Webber伟博天然女性复合维生素中老年女士 90粒*2瓶
维生素测评：买的是浓缩丸，很精致，收到后就开始吃了
维生素买家：吃**子
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【实发84粒】-澳佳宝BLACKMORES升级B族复合维生素片62粒VB成人b12澳洲保健品
维生素测评：买了两单，很好，以前就买过，很喜欢
浏览“身体内的维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃避孕药同时吃维生素c
下一篇：更年期女性每天需要多少维生素d
