若安好维生素:维生素a缺乏容易导致的疾病是
维生素A缺乏容易导致的疾病主要是夜盲症,也称为夜间视力下降。长期严重的维生素A缺乏还可能导致干眼病,甚至造成角膜软化,严重时可导致失明。此外,维生素A缺乏还会影响免疫系统的功能,使人体更容易受到感染。儿童如果缺乏维生素A,可能会增加患呼吸道和消化道感染的风险,并且可能影响其生长发育。因此,确保足够的维生素A摄入对于维护健康非常重要。食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和一些富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果(如胡萝卜、甜薯、菠菜等),因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
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