11岁儿童缺维生素d一天吃几粒最好
若安好维生素:11岁儿童缺维生素d一天吃几粒最好

对于11岁的儿童来说,补充维生素D的剂量应该根据医生或营养师的建议来进行,因为过量摄入维生素D可能会对健康产生不利影响。通常情况下,推荐的每日摄入量会根据个体的具体情况(如饮食习惯、日照时间等)有所不同。

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一般而言,儿童每天推荐的维生素D摄入量大约是600国际单位(IU)。但是,具体的补充剂用量应由医疗专业人员根据孩子的具体情况来决定。如果孩子确实缺乏维生素D,医生可能会建议更高剂量的补充,但这是需要监控和调整的。

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所以,请务必咨询医生或专业的营养师,以确定最适合您孩子的维生素D补充方案。不要自行决定给孩子服用任何补充剂,以避免潜在的健康风险。


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