小孩每天摄入多少维生素b12合适

若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素b12合适

维生素B12对于维持健康的神经系统、红细胞形成以及DNA合成等都非常重要。不同年龄段的孩子对维生素B12的需求量是不同的。

若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素b12合适第 1 部分

- 1至3岁的儿童，推荐的每日摄入量（RDA）为0.9微克（mcg）。

若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素b12合适第 2 部分

- 4至8岁的儿童，推荐的每日摄入量为1.2微克（mcg）。

若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素b12合适第 3 部分

- 9至13岁的儿童，推荐的每日摄入量为1.8微克（mcg）。

若安好维生素：小孩每天摄入多少维生素b12合适第 4 部分

需要注意的是，这些数值是一般建议值，实际需求可能会因个体差异而有所不同。通常情况下，通过均衡饮食可以满足这些需求，比如肉类、鱼类、乳制品和鸡蛋都是良好的维生素B12来源。如果担心孩子的营养状况或有特殊健康问题，最好咨询医生或营养专家的意见。此外，不建议未经医疗指导自行给孩子补充维生素B12或其他任何补充剂。

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