若安好维生素:谷维素与b族维生素的区别
谷维素(又称为γ-oryzanol)和B族维生素是两种不同的营养物质,它们在人体中的作用、来源以及功能都有所不同。
若安好维生素:谷维素与b族维生素的区别一、 **谷维素**:
- 谷维素是从米糠油中提取的一种天然混合物,主要成分包括植物甾醇、脂肪酸酯等。
- 它被认为具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等健康效益。谷维素常被用作膳食补充剂,以帮助改善皮肤状况、减轻焦虑和压力等。
- 来源:主要是通过食用富含米糠油的食物或直接服用补充剂获得。
若安好维生素:谷维素与b族维生素的区别二、 **B族维生素**:
- B族维生素是一系列水溶性维生素的总称,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素H或B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)等。
- 这些维生素在能量代谢、红细胞生成、神经系统功能等多个方面发挥着重要作用。
- 来源:B族维生素广泛存在于各种食物中,如全谷类、肉类、鱼类、奶制品、豆类、蔬菜和水果等。
简单来说,谷维素是一种从特定植物油中提取的复合物,而B族维生素则是多个独立但相关的水溶性维生素的集合。两者对人体健康的贡献不同,且来源也大相径庭。在选择补充剂时,应根据个人健康需求和医生建议来决定是否需要补充谷维素或B族维生素。
刚刚有人购买了:
浏览“谷维素与b族维生素的区别”的人还阅读了
女性需要补充维生素b族吗
天维美维生素b族测评
乐赛仙维生素c咀嚼片功效
吃维生素c喝酒会拉稀么
缺少维生素d有什么症状儿童
补维生素a的好处有哪些
一岁儿童缺维生素d吃什么食物
吃维生素b的作用和功效及副作用
与本文相关的文章
维生素b经期可以吃吗
十三岁男孩吃了颗维生素e
儿童维生素a推荐10岁吃多少
康嘉诺维生素c的功效
怎么补维生素d2
维生素e会导致皮肤炎症
小孩每天摄入多少维生素b12合适
维生素b12进口和国产的区别
蛋白质脂肪维生素和矿物质的关系
女人缺维生素d3的后果
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:怎么补维生素d2
下一篇:维生素e会导致皮肤炎症