芒果所含的维生素有哪些
若安好维生素:芒果所含的维生素有哪些

芒果含有多种维生素,主要包括:

若安好维生素:芒果所含的维生素有哪些一、 **维生素C**:有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,并具有抗氧化作用。

若安好维生素:芒果所含的维生素有哪些二、 **维生素A**(以β-胡萝卜素的形式存在):对视力健康非常重要,同时也有助于皮肤和免疫系统的健康。

若安好维生素:芒果所含的维生素有哪些三、 **维生素E**:也是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损害。

若安好维生素:芒果所含的维生素有哪些四、 **维生素K**:对于血液凝固以及骨骼健康至关重要。

此外,芒果还含有一定量的B族维生素,如维生素B5(泛酸)、维生素B6等,这些对于能量代谢、神经系统功能等方面都有重要作用。不过,需要注意的是,不同品种和成熟度的芒果中维生素的具体含量可能会有所不同。
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