吃维生素c片会导致拉肚子吗
若安好维生素：吃维生素c片会导致拉肚子吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂来摄取。对于大多数人来说，适量的维生素C是安全的，但是过量摄入可能会导致一些副作用，其中包括腹泻或肠胃不适。
若安好维生素：吃维生素c片会导致拉肚子吗第 1 部分
通常情况下，维生素C的安全摄入量（称为每日可耐受最高摄入量）因年龄和性别而异。例如，成年人的推荐摄入量一般较低，但超过一定剂量（如2000毫克/天）可能会引起肠胃问题，包括腹泻。这是因为身体无法储存多余的维生素C，多余的维生素C会通过尿液排出体外，但过量时也可能刺激肠道，导致肠胃不适甚至腹泻。
若安好维生素：吃维生素c片会导致拉肚子吗第 2 部分
如果你发现自己在服用维生素C补充剂后出现腹泻等不适症状，建议减少剂量或者咨询医生，看看是否适合继续服用以及如何调整剂量。同时，确保你的饮食中含有足够的天然维生素C来源，比如水果和蔬菜，这有助于你获得所需的营养而不至于过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：高**智
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-鑫玺牌益生菌牛初乳无蔗糖多种维生素维D高钙蛋白粉补充营养正品
维生素测评：很满意，老牌子，吃的满意
维生素买家：t**5
维生素套餐：1件-诺特兰德小黄瓶液体氮泵左旋肉碱维生素b族男女运动健身便携饮料
维生素测评：很不错，物流很快，包装完整，防伪码齐全，吃几天再追评吧。
维生素买家：k**u
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-纽特舒玛Nutrasumma多维型分离乳清蛋白粉多种维生素蛋白白桃味
维生素测评：还会再来买，服务态度很好。
维生素买家：飞**6
维生素套餐：盒-送2盒红参饮礼盒-斯利安活性叶酸孕妇备孕孕期复合维生素女士哺乳期30片
维生素测评：很不错，喜欢
维生素买家：云**鹿
维生素套餐：1瓶装【超值150片 顶5瓶！】-铁叶酸片中老年成人叶酸补铁维生素b9营养补充剂
维生素测评：减肥成功15斤，肚子上的赘肉都没了，之前也吃过别家的减肥产品，效果不明显，还是这款好。
浏览“吃维生素c片会导致拉肚子吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁儿童吃维生素b2用量
下一篇：b族维生素服用时间及注意事项
