维生素a值多少算最好
若安好维生素：维生素a值多少算最好
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导原则，但请注意，具体数值应根据个人情况咨询医生或营养师：
若安好维生素：维生素a值多少算最好一、 **成人**：通常，成年男性每日推荐摄入量约为900微克视黄醇活性当量（RAE），而成年女性则为700微克RAE。
若安好维生素：维生素a值多少算最好二、 **孕妇**：怀孕期间，推荐摄入量会增加到770微克RAE。
若安好维生素：维生素a值多少算最好三、 **哺乳期妇女**：哺乳期推荐摄入量约为1300微克RAE。
过量摄入维生素A（特别是长期大量摄入）可能对健康产生负面影响，包括肝脏损伤和出生缺陷等。因此，重要的是遵循推荐摄入量，并在服用任何补充剂之前咨询医疗专业人员。此外，通过均衡饮食获取维生素A是一个安全有效的方法，富含维生素A的食物包括动物肝脏、全脂奶制品、鸡蛋以及一些深绿色蔬菜和橙黄色水果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：1件-【主播推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌儿童宝宝补锌*2
维生素测评：东西收到了，效果挺好的吃了几天腿都不抽筋了，物美价廉物超所值
维生素买家：m**茶
维生素套餐：200粒-健敏思液体钙小蓝盒d3敏宝宝补钙婴幼儿儿童钙维生素d非钙镁锌3盒
维生素测评：这个价格买到真是太划算了，超值
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-inne竹节钙*2儿童青少年学生补钙镁锌补钙赖氨酸钙维生素D3 K2
维生素测评：值得购买的产品，推荐大家尝试
维生素买家：六**刘
维生素套餐：绿色-Ostelin奥斯特林儿童补钙维生素VD3咀嚼恐龙钙宝宝钙片澳洲进口钙
维生素测评：去年买过一次，B族很有用
维生素买家：不**丶
维生素套餐：【儿童青少年钙】苹果味*1成长体验装-inne彩虹条ad多维锌婴幼儿童复合维生素宝宝补锌 30条/盒
维生素测评：一直想给宝宝买一款咀嚼钙片，怕胶囊款会难吞咽，看了好多测评和攻略才决定买迪巧的，迪巧儿童钙是美国原装进口的，加利福尼亚州的纯净钙源，比较有安全保障，拿到货扫码看是正品滴，放心用，而且小小一片，特别适合小孩子，微球化科技把钙片做的很细腻，完全没有颗粒感，对小孩太友好了，而且味道有好几种，随便选，颜值也比较高。
浏览“维生素a值多少算最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：生育三烯酚和维生素e区别大吗
下一篇：生物素是b族维生素的哪一种
