每天服用维生素c好吗
若安好维生素：每天服用维生素c好吗
适量的维生素C对人体是有益的，因为它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收等。但是，是否每天服用维生素C以及服用多少量，最好根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来决定。
若安好维生素：每天服用维生素c好吗第 1 部分
一般来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是比较理想的方式。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果你的日常饮食中已经包含了这些食物，那么可能不需要额外补充维生素C。
若安好维生素：每天服用维生素c好吗第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，比如腹泻、恶心等。长期大量摄取还可能影响体内其他矿物质的吸收，甚至增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天服用维生素c好吗第 3 部分
因此，在考虑每天服用维生素C之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保这种补充方式适合你的健康状况和个人需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：悦**8
维生素套餐：1瓶VE100粒【仅发1瓶】-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：维生素E已收到，物流很快，包装完好，物美价廉值得购买推荐推荐推荐推荐推荐推荐！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【瓶装】80%顾客选择周期服用-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：生物素效果非常好，第二个疗程了。效果杠杠的。头上出油少了也就不会出现头皮瘙痒的情况
维生素买家：雨**天
维生素套餐：500mlx1盒-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：多次买了，满意好评。。。。。。。。。。。。。。。。
维生素买家：天**爷
维生素套餐：100片x1盒-康恩贝钙片中老年人液体钙DK软胶囊孕妇青少年男女性补钙维生素D3
维生素测评：发货快，跟店里买的一样，老板还送了一包消毒湿纸巾
维生素买家：h**b
维生素套餐：【不爱吃蔬果均衡营养】复合维生素软糖60粒-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：宝贝很喜欢这款，所以又备几瓶，希望以后出点活动啊哈哈哈哈哈哈
浏览“每天服用维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素一天吃几粒适合
下一篇：维生素e保胎吃多久有效果
