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您可能是想询问“维生素D3”的相关信息。维生素D3，也被称为胆钙化醇（Cholecalciferol），是一种脂溶性维生素，对促进人体对钙和磷的吸收、维持骨骼健康等方面起着重要作用。
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维生素D3可以通过日光照射皮肤自然生成，也可以通过食物或补充剂摄取。富含维生素D3的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄等。对于缺乏阳光照射或者饮食中维生素D摄入不足的人群来说，补充维生素D3补充剂是一个常见的选择。
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需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒现象，因此在使用补充剂前最好咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量。此外，孕妇和哺乳期妇女以及有特定健康状况的人群，在补充任何营养素之前都应该寻求专业医疗建议。
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