一岁以上吃多少单位的维生素d

若安好维生素：一岁以上吃多少单位的维生素d

对于1岁以上的儿童和成人，维生素D的推荐摄入量通常是每天400国际单位（IU）到2000国际单位（IU），但具体的剂量可能会根据个人健康状况、日晒情况以及医生的建议有所不同。

若安好维生素：一岁以上吃多少单位的维生素d第 1 部分

值得注意的是，过量摄入维生素D可能对健康产生负面影响，例如导致高钙血症。因此，在调整或增加任何营养素的摄入量之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和适宜的剂量。他们可以根据个人的具体情况提供个性化的建议。

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