晚上失眠吃维生素b1谷维素可以吗
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维生素B1(硫胺素)和谷维素(主要成分是阿魏酸,来源于稻米油)被认为对改善睡眠有一定的辅助作用,但它们并不是专门用来治疗失眠的药物。维生素B1有助于神经系统健康,而谷维素则被认为能够调节植物神经功能,可能有助于缓解一些与自主神经系统失调相关的症状。

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然而,如果出现失眠问题,建议首先尝试调整生活习惯,比如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因等刺激物、进行适量的运动等。如果失眠情况持续存在,最好咨询医生或专业的健康顾问,以确定失眠的具体原因,并获得适当的治疗建议。

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请记住,任何补充剂或药物的使用都应在专业医疗人员的指导下进行。自行用药可能会带来不必要的风险。


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