晚上失眠吃维生素b1谷维素可以吗
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维生素B1（硫胺素）和谷维素（主要成分是阿魏酸，来源于稻米油）被认为对改善睡眠有一定的辅助作用，但它们并不是专门用来治疗失眠的药物。维生素B1有助于神经系统健康，而谷维素则被认为能够调节植物神经功能，可能有助于缓解一些与自主神经系统失调相关的症状。
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然而，如果出现失眠问题，建议首先尝试调整生活习惯，比如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因等刺激物、进行适量的运动等。如果失眠情况持续存在，最好咨询医生或专业的健康顾问，以确定失眠的具体原因，并获得适当的治疗建议。
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请记住，任何补充剂或药物的使用都应在专业医疗人员的指导下进行。自行用药可能会带来不必要的风险。
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