哪种蔬菜水果中含维生素c多
若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多

维生素c,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一,对免疫系统、皮肤健康和铁质吸收等有重要作用。以下是一些富含维生素c的蔬菜和水果:

若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多一、 橙色和红色水果:柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃;草莓、红椒、西红柿(尽管它们是蔬菜,但通常在烹饪中当作水果处理)。

若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多二、 绿叶蔬菜:菠菜、甜菜、油菜、西兰花、 brussels sprouts(花椰菜芽)。

若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多三、 石榴、芒果、木瓜、 kiwi(猕猴桃)。

若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多四、 草莓、蓝莓、黑加仑等浆果类。

若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多五、 番茄、黄瓜、生菜等普通蔬菜。
若安好维生素:哪种蔬菜水果中含维生素c多六、 柿子椒、草莓、冬青果等。
请注意,不同种类和品种的蔬菜水果维生素c含量可能会有所差异,而且新鲜度也很重要,新鲜的食材维生素c含量更高。为了获得足够的维生素c,建议每天摄入各种颜色的蔬果,以确保营养均衡。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:l**0
维生素套餐:50粒1岁以上x盒|约5个月用量-重磅新品金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD柠檬酸钙锌青少年成长
维生素测评:物美价廉物流快
维生素买家:沐**年
维生素套餐:【尝鲜装】实发1瓶推荐购买多瓶-【蜜蜂惊喜社】迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片正品
维生素测评:第一次吃液体钙,挺新奇的,味道也还可以,给妈妈买的,上了年纪补补钙
维生素买家:戏**花
维生素套餐:【1个月用量】0粒-dcal迪巧小黄条液体钙Plus儿童钙青少年补钙维生素D3K2液体钙片
维生素测评:可以买了多次。
维生素买家:t**6
维生素套餐:维B60片【全家享维稳口腔皮肤VC添抵抗】效期24.09-善存复合维生素儿童青少年学生维生素ce维生素B族14种营养素
维生素测评:快递物流:较及时收到货色。比较滿意。回头客,需要常用有效。
维生素买家:y**h
维生素套餐:0粒x1盒-【朱丹推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评:还可以,不错!
浏览“哪种蔬菜水果中含维生素c多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a可治疗痤疮吗
下一篇:多种维生素矿物质片同仁堂
