常规补充维生素d多少单位合适

若安好维生素：常规补充维生素d多少单位合适

维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况和日晒情况等因素而异。以下是一些一般性的建议，但请注意，最好咨询医生或营养专家以获得针对您个人情况的具体建议：

若安好维生素：常规补充维生素d多少单位合适一、 **婴儿（0-12个月）**：每日推荐摄入量为400 IU（国际单位）。

若安好维生素：常规补充维生素d多少单位合适二、 **儿童和青少年（1-18岁）**：每日推荐摄入量为600 IU。

若安好维生素：常规补充维生素d多少单位合适三、 **成人（19岁以上）**：每日推荐摄入量为600 IU，50岁以上的人群可能需要更高的剂量，通常是800 IU。

需要注意的是，在某些情况下，医生可能会建议更高剂量的维生素D补充，例如对于那些有特定健康问题或缺乏日光暴露的人群。然而，过量摄入维生素D也可能带来健康风险，因此不建议自行增加剂量，而应在医疗专业人员的指导下进行调整。

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