草莓没有维生素c吗
若安好维生素:草莓没有维生素c吗
实际上,草莓含有丰富的维生素c。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对于人体有许多重要的功能,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。根据美国农业部的数据,100克新鲜草莓大约含有59毫克的维生素c,这个含量已经超过了推荐的日摄入量的一半。所以,草莓是一个很好的维生素c来源。
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