吃什么补充维生素c最好
若安好维生素：吃什么补充维生素c最好
补充维生素C可以通过食物来实现，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：吃什么补充维生素c最好一、 **水果**：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和青柠是众所周知的维生素C来源。此外，猕猴桃、草莓、木瓜、芒果、番石榴和黑加仑也是很好的选择。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最好二、 **蔬菜**：辣椒（特别是甜椒）、西兰花、菠菜、花椰菜、番茄和白菜等蔬菜含有丰富的维生素C。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最好三、 **其他**：一些不太常见的食物如番石榴、玫瑰果和某些类型的绿叶蔬菜也含有较高的维生素C。
值得注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪过程中流失。因此，为了保留更多的维生素C，在准备这些食物时尽量采用蒸煮或生吃的方式。
如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**9
维生素套餐：【2瓶装】低至14瓶-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：发货慢物流慢东西包装一般口感还可以味道和小时候有一些相似但不完全一样喝着没有异味
维生素买家：小**州
维生素套餐：00粒钙*1瓶【液体钙易吸收】-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：多次购买，一如既往的满意，补钙有效，易吸收，爸妈一起服用，这次又买了2瓶，还有赠品，老牌子非常满意！
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：味道不错，像糖果
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发AD6粒1盒（1岁上）-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：一直吃的这个星鲨D已经吃了一板了很喜欢吃客服也很有耐心讲解值得好评
维生素买家：j**1
维生素套餐：女士多种维生素片礼盒装-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素测评：很喜欢的维生素天猫超市发货速度很快喜欢！
浏览“吃什么补充维生素c最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c又称什么维生素
下一篇：叶酸可以和维生素d吃吗
