四岁小孩能吃维生素c吗

若安好维生素：四岁小孩能吃维生素c吗

四岁的孩子是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对儿童的成长发育有很多益处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，建议在儿科医生的指导下进行，因为儿童的营养需求和成人不同，过量摄入也可能导致不良反应。一般推荐的剂量是每天40-60毫克，可以通过食物（如新鲜水果和蔬菜）和适量的儿童维生素c片来获取。

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