什么人需要补充维生素b
若安好维生素:什么人需要补充维生素b

维生素b是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6(吡哆醇)、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12(钴胺素)。虽然它们在人体内的需求量相对较小,但对健康至关重要。以下几种情况下,人们可能需要额外补充维生素b:

若安好维生素:什么人需要补充维生素b一、 膳食不均衡:如果你的饮食中缺乏富含维生素b的食物,如全谷类、肉类、鱼、蔬菜和水果,可能需要补充。

若安好维生素:什么人需要补充维生素b二、 消化吸收问题:患有胃肠道疾病(如胃炎、胃溃疡、肠道疾病等)或长期使用某些药物(如抗生素、抗癫痫药等)可能影响维生素b的吸收。

若安好维生素:什么人需要补充维生素b三、 高压力或快速生长发育期:青少年、孕妇、哺乳期妇女和运动员等由于新陈代谢加快,对维生素b的需求增加。

若安好维生素:什么人需要补充维生素b四、 老年人:随着年龄的增长,身体对某些营养素的吸收能力会下降,包括维生素b。

若安好维生素:什么人需要补充维生素b五、 酗酒者:酒精可以干扰体内维生素b的吸收和利用,饮酒过量可能导致维生素b缺乏。
若安好维生素:什么人需要补充维生素b六、 精神压力大、情绪波动:维生素b有助于神经系统的正常运作,对于压力较大的人群,可能需要额外补充。
若安好维生素:什么人需要补充维生素b七、 妇女在孕期和哺乳期:为了确保胎儿和婴儿的健康成长,她们需要额外的维生素b。
请注意,虽然维生素b是必需的,但过量摄入也可能有害,应在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**0
维生素套餐:【240片4瓶】多种维生素B族-【所有女生直播间好物复购】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评:一直在吃这个维生素素,酸酸甜甜的,就多入了两瓶!
维生素买家:i**缘
维生素套餐:100片x1盒+妈妈DHA藻油0粒*1+金孕符足金手机贴*1-诺特兰德维生素c维生素e男女vcve维b族烟酸烟酰胺咀嚼片正品
维生素测评:直接很好,很喜欢
维生素买家:宿**溯
维生素套餐:【补vb1组合】维生素c1瓶+维生素B1片1瓶-GNC健安喜每日营养包时光包男女多维生素矿物质胶原蛋白
维生素测评:小纸盒包装,即使只买一瓶也送,真不错。日期也很新今年2月生产的,有点酸,不过是正常的,可以接受。
维生素买家:t**8
维生素套餐:【养护】瓶装-美国NaturesKey生物素软糖自然之钥维生素B7女士防脱发养护发肤甲
维生素测评:重度白发的都给我去用这个,亲测有用。效果明显。真的爆开心。
维生素买家:t**0
维生素套餐:100mg*60粒x1盒+沉香护手霜1支【滋润不油腻】-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒
维生素测评:药店没小的卖看小推荐来买的皮肤控油吃一周停一周睡前吃目前感觉还行
浏览“什么人需要补充维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:鱼刺卡住吃维生素c有用吗
下一篇:维生素bef食物
