若安好维生素：吃维生素c会升血糖吗
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维生素c本身是一种水溶性维生素，它主要参与身体内的许多生物化学过程，包括胶原蛋白的合成、铁的吸收和抗氧化作用等。它并不直接影响血糖水平。正常情况下，摄入适量的维生素c不会导致血糖升高。
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若安好维生素：吃维生素c会升血糖吗第 1 部分
然而，如果你已经患有糖尿病或其他疾病影响血糖控制，或者正在服用某些可能影响血糖的药物，那么在增加任何补充剂（包括维生素c）之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全。
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若安好维生素：吃维生素c会升血糖吗第 2 部分
总的来说，健康成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素c，过量摄入可能对肾脏造成负担，但一般不会直接提升血糖。
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