若安好维生素：可以经常口服维生素e
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维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。不过，是否适合经常口服维生素E补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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若安好维生素：可以经常口服维生素e第 1 部分
对于大多数人来说，通过均衡饮食获得足够的维生素E通常是最好的方式。富含维生素E的食物包括植物油（如向日葵油、玉米油）、坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）以及绿叶蔬菜等。
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若安好维生素：可以经常口服维生素e第 2 部分
长期过量摄入维生素E补充剂可能会带来健康风险，比如可能增加出血的风险或者与某些药物相互作用。因此，在考虑使用任何补充剂之前，了解自己的健康状况，并听取专业医疗人员的建议是非常重要的。
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