每天一粒维生素c片可以吗
若安好维生素：每天一粒维生素c片可以吗
每天适量补充维生素C对大多数人来说是安全且有益的，因为维生素C对于维持免疫系统的健康、促进伤口愈合、提高铁吸收等方面都非常重要。不过，是否每天服用以及具体的剂量应根据个人健康状况和医生或营养师的建议来决定。
若安好维生素：每天一粒维生素c片可以吗第 1 部分
一般而言，成年人每日推荐摄入量大约在75-90毫克之间，但这个数值可能因个人情况（如怀孕、哺乳等）有所不同。市面上常见的维生素C片剂通常每片含有100毫克甚至更多。虽然过量摄入维生素C相对安全，因为多余的维生素C会通过尿液排出体外，但长期大量摄取可能会导致肠胃不适等问题。
若安好维生素：每天一粒维生素c片可以吗第 2 部分
因此，在决定每天是否服用维生素C片以及选择何种剂量时，请考虑个人的具体需求，并最好先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：伍**六
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：我嘞个豆，白发真的转黑发啦！这个维生素b含有生物素，能让白发悄然转黑，还没有副作用！我坚持吃了段时间，头顶白发真的都消失不见啦，今天去门诊看了下医生说是已经根部转黑了哈哈哈！
维生素买家：我**活
维生素套餐：单盒装-2盒】迪巧DK儿童钙片维生素k2d3青少年碳酸钙咀嚼学生成长3岁以上
维生素测评：一直在吃，值得信赖
维生素买家：j**e
维生素套餐：蓝色-汤臣倍健孕妇钙片孕中期晚期早期哺乳期维生素D专用补钙女性产妇
维生素测评：很好，非常好，很喜欢，质量也不错，物流也很快，很好的购物体验。
维生素买家：y**x
维生素套餐：老客推荐：礼盒装2大瓶60粒+礼袋，询客服价更低-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：直播间购买的，还给送了钙片，挺好的，一直在用。
维生素买家：墨**音
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：已经收到了，钙含量高
浏览“每天一粒维生素c片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a对孕妇及胎儿的影响
下一篇：女人经常吃维生素几好
