安利的b族维生素一天服用量

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量

安利的b族维生素产品种类较多，每种产品的具体服用量可能会有所不同。一般而言，成人每天推荐的b族维生素摄入量如下：

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、 b1（硫胺素）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、1-若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、2毫克

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量二、 b2（核黄素）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、3-若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、7毫克

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量三、 b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量四、 b5（泛酸）：5-10毫克

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量五、 b6（吡哆醇）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、3-若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量一、7毫克

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量六、 b7（生物素）：30微克

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量七、 b9（叶酸）：400-600微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更高）

若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量八、 b12（钴胺素）：若安好维生素：安利的b族维生素一天服用量二、4微克

请根据你所购买的具体产品包装上的说明来确定每日服用量，因为有的产品可能会提供多种b族维生素的组合，剂量也会相应调整。如果不确定，建议咨询医生或营养师的意见。同时，过量补充维生素也可能对健康产生负面影响，所以遵循产品推荐的用量为宜。

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