b族维生素里有叶黄素吗
若安好维生素：b族维生素里有叶黄素吗
b族维生素主要包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等，它们对于人体的代谢、神经系统功能、能量产生等方面都有重要作用。叶黄素是一种类胡萝卜素，它主要存在于蔬菜、水果和某些动物性食物中，如菠菜、玉米、蛋黄和柑橘类水果等，并不属于b族维生素。叶黄素对眼睛健康特别重要，有助于保护视力，预防黄斑部病变。所以，叶黄素和b族维生素是两种不同的营养素。
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