南瓜有没有维生素b12含量
若安好维生素：南瓜有没有维生素b12含量
南瓜（又称北瓜、番瓜）并不含有维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食品中，比如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等。植物性食物中一般不含维生素B12，因此素食者可能需要通过强化食品或补充剂来获取这种营养素。
若安好维生素：南瓜有没有维生素b12含量第 1 部分
南瓜富含其他多种营养成分，如β-胡萝卜素（维生素A的一种前体）、钾、维生素C和一些B族维生素（如维生素B6和烟酸），这些都是对人体健康非常有益的营养物质。如果你需要维生素B12，建议从动物性食品或者专门的补充剂中获取。
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