南瓜有没有维生素b12含量
若安好维生素:南瓜有没有维生素b12含量

南瓜(又称北瓜、番瓜)并不含有维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食品中,比如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等。植物性食物中一般不含维生素B12,因此素食者可能需要通过强化食品或补充剂来获取这种营养素。

若安好维生素:南瓜有没有维生素b12含量第 1 部分
南瓜富含其他多种营养成分,如β-胡萝卜素(维生素A的一种前体)、钾、维生素C和一些B族维生素(如维生素B6和烟酸),这些都是对人体健康非常有益的营养物质。如果你需要维生素B12,建议从动物性食品或者专门的补充剂中获取。


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