维生素d3最高摄入量
若安好维生素：维生素d3最高摄入量
维生素D3的最高摄入量（也称为可耐受最高摄入水平，UL）会根据年龄有所不同。以下是一些一般指导原则，但请注意，具体数值可能会根据不同国家或地区以及不同的健康和营养指南有所差异。
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- **1岁以下婴儿**：400 IU (国际单位)。
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- **1-3岁儿童**：2500 IU。
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- **4-8岁儿童**：3000 IU。
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- **9岁以上人群**：4000 IU。
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对于孕妇和哺乳期妇女，推荐的最大摄入量通常是4000 IU/天。
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值得注意的是，过量摄入维生素D3可能导致高钙血症等健康问题，表现为恶心、呕吐、多尿等症状。因此，不建议超过上述推荐的最大摄入量，除非在医生指导下进行。
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如果有任何疑问或需要个性化的建议，请咨询医疗专业人员。
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