含维生素c的肉类有哪些食物
若安好维生素：含维生素c的肉类有哪些食物
虽然维生素c主要存在于水果和蔬菜中，但是一些肉类和家禽产品也含有一定量的维生素c。以下是一些含维生素c的肉类食物：
若安好维生素：含维生素c的肉类有哪些食物一、 禽类：鸡胸肉（每100克大约含有24毫克维生素c）、火鸡肉（约31毫克）。
若安好维生素：含维生素c的肉类有哪些食物二、 猪肉：猪肉里脊肉（每100克大约含有7毫克维生素c）。
若安好维生素：含维生素c的肉类有哪些食物三、 鱼类：三文鱼（虽然不是很多，但每100克含有大约14毫克维生素c）。
若安好维生素：含维生素c的肉类有哪些食物四、 肝脏：动物肝脏（如猪肝或鸡肝）含有较高的维生素c，但请注意，由于胆固醇和脂肪含量较高，适量食用。
请注意，肉类中的维生素c含量不如新鲜水果和蔬菜那么丰富，而且在烹饪过程中，高温可能会导致维生素c的部分损失。为了获得足够的维生素c，日常饮食中应以蔬菜、水果为主，肉类作为辅助。
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