若安好维生素:成人每日摄入维生素标准是多少克
实际上,维生素的推荐摄入量通常不是以“克”为单位来衡量的,而是以毫克(mg)或者微克(μg)为单位。不同种类的维生素,其推荐的日摄入量也有所不同。
若安好维生素:成人每日摄入维生素标准是多少克第 1 部分
例如:
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- 维生素A:男性约900微克,女性约700微克。
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- 维生素C:成人每日建议摄入量约为75至90毫克。
若安好维生素:成人每日摄入维生素标准是多少克第 4 部分
- 维生素D:成人每日建议摄入量一般为15微克。
若安好维生素:成人每日摄入维生素标准是多少克第 5 部分
- 维生素E:成人每日建议摄入量大约为15毫克。
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- 维生素K:成人每日建议摄入量大约为120微克(男性)或90微克(女性)。
若安好维生素:成人每日摄入维生素标准是多少克第 7 部分
请注意,这些只是大致的指导值,具体的推荐摄入量可能会根据年龄、性别、健康状况和特殊需求等因素有所变化。如果你需要了解更详细的维生素摄入标准,建议咨询医生或营养师。
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