若安好维生素:10岁儿童维生素d一天吃多少
对于10岁的儿童,维生素D的推荐摄入量通常为每天400至600国际单位(IU)。不过,具体的剂量应该根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。过量的维生素D可能会导致中毒,所以不建议自行增加剂量。
若安好维生素:10岁儿童维生素d一天吃多少第 1 部分
如果孩子缺乏户外活动或日照不足,或者有特定的健康状况,可能需要补充更多的维生素D。因此,在开始任何补充剂之前,最好咨询儿科医生或营养专家,以确保孩子获得适当的维生素D补充。此外,通过食物如富含维生素D的鱼类、强化食品也可以帮助满足维生素D的需求。
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