维生素c吃完可以吃水果吗
若安好维生素:维生素c吃完可以吃水果吗

维生素C补充剂和吃水果之间没有冲突,实际上,水果是维生素C的良好来源。吃完维生素C补充剂后立即吃水果不仅是可以的,而且还有可能帮助提高维生素C的吸收效率,因为一些水果(如柑橘类、草莓、猕猴桃等)含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质。

若安好维生素:维生素c吃完可以吃水果吗第 1 部分
不过需要注意的是,某些人可能会对特定水果有过敏反应或消化不良的情况,所以在添加任何新的食物到日常饮食中时,观察身体的反应是很重要的。另外,保持均衡饮食,多样化摄入营养素才是最理想的健康管理方式。


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