铁跟维生素c能一起吃吗
若安好维生素：铁跟维生素c能一起吃吗
铁和维生素C可以一起摄入，而且事实上，维生素C（抗坏血酸）可以帮助提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收率。这意味着，在同一餐中同时摄入富含铁的食物和富含维生素C的食物，可以有效提升人体对铁的吸收。
若安好维生素：铁跟维生素c能一起吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，如果通过补充剂的形式摄入铁和维生素C，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量的铁补充可能对身体有害，尤其是对于某些特定健康状况的人群。此外，一些人可能会因为同时摄入铁和高剂量维生素C而经历胃肠道不适等问题。
若安好维生素：铁跟维生素c能一起吃吗第 2 部分
总之，在日常饮食中，将富含铁的食物与富含维生素C的食物搭配食用是安全且有益健康的。但在考虑使用补充剂时，则需要更加谨慎，并寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**2
维生素套餐：100片x1袋【不够吃】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：良心商家，希望能管用
维生素买家：t**7
维生素套餐：【男女健康】爱乐维100片+爱乐维玛咖锌淫羊藿140粒-北京同仁堂钙维生素D片60片成人青少年男女性中老正品官方旗舰店
维生素测评：好大一颗如果可以做成小一点的更好了孕吐本来就很不舒服实在吃不下
维生素买家：男**饰
维生素套餐：多维（100片）+维生素b族（100片）-十月仕牌多种维生素钙锌胶囊滴剂60粒补钙补维生素补锌1岁婴幼儿
维生素测评：好评，一直购买天猫阿里大药房，已经收到四个包裹，还有一个包裹没到，先好评；希望最后一个包裹加快
维生素买家：n**旋
维生素套餐：小分子液体钙-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：活动买更便宜
维生素买家：y**o
维生素套餐：【1盒】60片-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：服务很好，速度很快，质量和描述的一样
浏览“铁跟维生素c能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甲状腺可以补充多种维生素吗
下一篇：脸上痒缺什么维生素比较好
