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什么维生素有助于钙的吸收

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:12


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维生素D有助于钙的吸收。维生素D可以帮助人体从肠道中更有效地吸收钙,从而维持血液中的适当钙水平,并支持骨骼的健康。当身体缺乏足够的维生素D时,可能会导致钙吸收不良,进而影响骨骼的强度和健康。因此,确保足够的维生素D摄入对于促进钙吸收和维护骨骼健康非常重要。日常可以通过适量的日晒以及食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)或补充剂来获取维生素D。


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