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菠萝蜜和橙子哪个维生素c多些

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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菠萝蜜和橙子相比,橙子的维生素C含量更高。橙子是一种广为人知的富含维生素C的水果,每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。


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而菠萝蜜中的维生素C含量相对较低,每100克菠萝蜜大约只含有13毫克左右的维生素C。因此,如果从维生素C的角度来看,橙子是更好的选择。不过,菠萝蜜和其他水果也含有其他的营养成分,比如膳食纤维、矿物质等,它们对健康同样有益。


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