维生素d一天800超标吗

若安好维生素：维生素d一天800超标吗

维生素D的推荐摄入量因年龄和健康状况而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素D的适宜摄入量为10微克（400 IU）/天，而可耐受最高摄入量（UL）为50微克（2000 IU）/天。

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因此，如果一个人每天摄取800 IU的维生素D，这在可接受范围内，并不算超标。但是，具体摄入量应根据个人情况和医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入维生素D可能会导致高钙血症等健康问题。

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请注意，这些数据是一般性指导，特定人群可能需要不同的摄入量。如果有任何疑问，建议咨询专业医疗人员。

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