补充过多维生素c会怎样
若安好维生素：补充过多维生素c会怎样
补充过多的维生素C（抗坏血酸）通常不会导致严重的健康问题，因为人体可以将多余的维生素C通过尿液排出体外。然而，过量摄入维生素C可能会引起一些短期或长期的影响：
若安好维生素：补充过多维生素c会怎样一、 **消化系统不适**：包括腹泻、恶心、腹部绞痛等。
若安好维生素：补充过多维生素c会怎样二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C摄入可能增加某些人形成肾结石的风险。
若安好维生素：补充过多维生素c会怎样三、 **铁吸收增强**：对于某些有特定健康状况的人来说，如血色素沉着症患者，过量的维生素C可能促进体内铁的吸收，从而增加铁过载的风险。
尽管如此，健康成年人每天推荐的维生素C摄入量一般为75-90毫克，上限值大约为2000毫克。在没有医生建议的情况下，不建议自行大量补充维生素C或其他任何维生素。如果你考虑增加维生素C的摄入量，最好先咨询医疗专业人士的意见，以确保安全和适宜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：芳**呢
维生素套餐：2瓶共200粒】维生素E软胶囊-锌镁片官方旗舰店正品男士促睾多维健身补充剂维生素多元素锌硒片
维生素测评：包装的很好，正品
维生素买家：洛**c
维生素套餐：【家庭优选】24粒*6盒（送赠品）-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素K2成年男女性补钙官方旗舰店正品
维生素测评：三盒，额外赠送了10颗，满意，回回购
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶尝鲜装（60片）】多拍多赠-诺特兰德钙片vd维生素d咀嚼片中老年成人男女儿童补钙促进钙吸收
维生素测评：真的很好，与店家描述一样，物有所值，推荐
维生素买家：z**0
维生素套餐：咀嚼片苹果味100片-【可溯源 正品保证】witsbb健敏思无敏维生素ad胶囊婴幼儿 90粒
维生素测评：第二次购买了，这次买了两瓶，每天吃一颗，味道也很好
维生素买家：暴**君
维生素套餐：10mg*100片x1盒+1盒葡萄糖酸锌片-无糖维生素c正品官方旗舰店进口成人提高免疫力维c咀嚼片增强美白
维生素测评：备用，还没吃
浏览“补充过多维生素c会怎样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：保肝护肝维生素
下一篇：变白吃维生素e有用吗
