维生素b12每天吃多少量
若安好维生素：维生素b12每天吃多少量
维生素B12的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和特定健康状况。以下是一些一般性的指导原则：
- **婴儿（0-12个月）**：不需要特别补充维生素B12，因为母乳或配方奶中已含有足够的量。
- **儿童（1-8岁）**：建议每日摄入量为0.9微克至若安好维生素：维生素b12每天吃多少量一、2微克。
- **青少年（9-18岁）**：建议每日摄入量为若安好维生素：维生素b12每天吃多少量一、8微克至若安好维生素：维生素b12每天吃多少量二、4微克。
- **成人**：建议每日摄入量为若安好维生素：维生素b12每天吃多少量二、4微克。
- **孕妇**：建议每日摄入量为若安好维生素：维生素b12每天吃多少量二、6微克。
- **哺乳期女性**：建议每日摄入量为若安好维生素：维生素b12每天吃多少量二、8微克。
需要注意的是，这些只是一般性建议，具体需求可能会有所不同。例如，某些健康状况（如维生素B12缺乏症、消化系统疾病等）可能需要更高的摄入量，或者需要通过医生的处方来获取更高剂量的维生素B12。
如果你认为自己可能需要额外的维生素B12，或者不确定自己的需要量，最好咨询医生或营养专家，以获得个性化的建议。此外，过量摄取维生素B12通常是安全的，因为多余的B12通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄入仍可能对健康产生影响。因此，遵循专业医疗人员的建议是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：0粒x8盒1岁以上+达因伊D新维D40粒【共280粒】-海外善存中老年男士复合维生素b族叶酸 番茄红素VC 碘化钾 275粒
维生素测评：自己尝了一下有点花生油的味道，宝宝其实不喜欢这个味道，每次都想办法顶出来。。。
维生素买家：t**7
维生素套餐：南京同仁堂胶原蛋白肽400克-【直播】Centrum善存海外维生素C女士复合维生素中老年银片200粒
维生素测评：快递不行，其他都还不错
维生素买家：t**9
维生素套餐：【买2送2】120天量-Dr.Herbs禾博士维生素C咀嚼片200片成人中老年维C维他命C含片正品
维生素测评：西柚味家里人都能接受每天晚上一片
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-Centrum善存海外中老年男士/女性复合维生素 矿物质 银片275粒
维生素测评：疯狂被卡嗓子
维生素买家：t**5
维生素套餐：【B族维生素*4+VC咀嚼片*4】营养装-3瓶盛唐本草鳕鱼肝油软胶囊成人中老年鱼干油维生素ad 增强免疫力
维生素测评：用后好，即刻追加评论
浏览“维生素b12每天吃多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
