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维生素c片和铁片一起吃会怎么样

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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维生素C(抗坏血酸)和铁补充剂(例如硫酸亚铁、富马酸亚铁等)一起服用时,可能会增加铁的吸收。这是因为维生素C具有还原性,能够将三价铁离子还原为二价铁离子,从而促进铁在肠道中的吸收。


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若安好维生素:维生素c片和铁片一起吃会怎么样第 1 部分

这种相互作用对于缺铁性贫血患者来说是有益的,因为增加铁的吸收有助于提高血红蛋白水平。然而,过量摄入铁也可能对身体产生负面影响,比如引起胃肠道不适(如恶心、呕吐或便秘)、甚至导致铁过载疾病(如血色素沉着病)。


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若安好维生素:维生素c片和铁片一起吃会怎么样第 2 部分

因此,在同时使用这两种补充剂时,最好遵循医生或营养师的建议,以确保安全和有效的补充。特别是如果您有特定健康状况或正在服用其他药物,更应该咨询专业人士。此外,不要自行增加剂量,以免造成不必要的健康风险。


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