14岁孩子每天需要多少维生素d
若安好维生素：14岁孩子每天需要多少维生素d
对于14岁的青少年，推荐的维生素D摄入量通常为每天600国际单位（IU）或15微克（mcg）。不过，具体的推荐摄入量可能会根据不同的健康机构和地区有所不同。在某些情况下，医生可能会建议更高的剂量，特别是在阳光暴露不足或者有特定健康状况的情况下。
若安好维生素：14岁孩子每天需要多少维生素d第 1 部分
值得注意的是，维生素D主要通过皮肤在阳光照射下自然生成，也可以从食物中获取，如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、蛋黄和强化食品等。确保获得足够的维生素D很重要，因为它对骨骼健康尤其关键。
若安好维生素：14岁孩子每天需要多少维生素d第 2 部分
如果有任何疑问或需要个性化的建议，最好咨询医生或营养专家。他们可以根据个人的具体情况提供最合适的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-润诺明蓝莓叶黄素260ml多维洗眼液含维生素B6清洁补水学生洗眼水
维生素测评：吃下来疲劳感消失了，健康多了，精神也变好了
维生素买家：m**儿
维生素套餐：2瓶共400粒（礼盒可积分）.-正品靓目洗眼液维生素b12粉色眼部护理液滋润补水舒缓眼疲劳清洗
维生素测评：dk钙收到了，帮孩子补钙增高，孩子特别爱吃，不亏是汤臣倍健的牌子，扫码验证是正品，非常棒！
维生素买家：小**呼
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-安黄西辛宝育来】知御堂锌硒硒片补硒维生素ACE补锌硒素男提高Z
维生素测评：是正品，用了之后立马就见效了，大家可以放心购买。
维生素买家：苏**9
维生素套餐：(春节特惠）钙尔奇00片礼盒装-FBO氨基酸复合维生素片官方旗舰店正品强化免疫抵抗力10瓶特惠装
维生素测评：和之前买的一样，很划算，妈妈可以吃一段时间，会持续回购的
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.75g120片 x 1盒-【Goli海外旗舰店】多重维生素呵护身体提升注意力提升代谢
维生素测评：不错物美价廉！
浏览“14岁孩子每天需要多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士专用的复合维生素片
下一篇：维生素e健康人能吃吗
