吃维生素c增加抵抗力吗
若安好维生素：吃维生素c增加抵抗力吗
是的，维生素c（又称为抗坏血酸）对人体的免疫系统有积极作用。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强身体对疾病的抵抗力。维生素c有助于提高白细胞的功能，这些细胞是免疫系统的重要组成部分，负责对抗感染和疾病。此外，维生素c还有助于维护皮肤、牙齿和血管的健康，这些都与整体健康状况密切相关。
若安好维生素：吃维生素c增加抵抗力吗第 1 部分
然而，虽然维生素c对于提高免疫力很重要，但它并不能直接预防所有疾病，也不是万能的灵丹妙药。保持均衡饮食、适量运动、充足休息和良好的生活习惯同样重要。如果你需要补充维生素c，最好是在医生或营养师的建议下进行。
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