补铁为什么要补维生素c
若安好维生素：补铁为什么要补维生素c
补铁时补充维生素C的原因在于维生素C能够帮助提高人体对非血红素铁（即植物性食物中常见的铁形式）的吸收效率。铁分为两种主要类型：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类和禽类，这类铁更容易被人体吸收；而非血红素铁则存在于植物性食品中，如豆类、绿叶蔬菜等，它的吸收率相对较低。
若安好维生素：补铁为什么要补维生素c第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，它能将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），这种形态的铁更易于通过小肠壁被人体吸收。因此，在摄入富含非血红素铁的食物时，同时摄取维生素C可以帮助增加铁的吸收量，这对于预防或治疗缺铁性贫血尤其重要。
若安好维生素：补铁为什么要补维生素c第 2 部分
不过需要注意的是，对于已经铁过载的人群来说，过量摄入铁和促进其吸收的物质（如维生素C）可能会带来健康风险。因此，在补铁时是否需要同时补充维生素C最好根据个人健康状况，在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：教**墓
维生素套餐：正梅味（含糖）45g*瓶-生命维他钙镁维生素d片120片成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评：日期挺新的，薄荷糖很凉爽，果味也很足，蛮好吃的，会回购。
维生素买家：小**4
维生素套餐：盒装-买1送1 美盾斯可莱维生素C含片60片 学生少年中老年补充维生素C
维生素测评：物流很快正在用好评！
维生素买家：t**1
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-叶酸B族维生素片b9b12白发成人中老年变黑b6生物素男女士掉发脱发
维生素测评：物流配送快捷。
维生素买家：w**5
维生素套餐：星鲨6粒*5盒装-买1送1礼 全金维生素C咀嚼片成人型正品男女成人中老年专用VC
维生素测评：多次购买了，孩子出生后一直吃呀
维生素买家：d**7
维生素套餐：0粒x1盒+东北制药维生素C片100片-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素矿物质90片 送给妈妈 欢乐颂
维生素测评：复购很好
浏览“补铁为什么要补维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和b有什么作用
下一篇：2克维生素c最少用多少葡萄糖点滴
