什么东西含有维生素a和b
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b
维生素A和B是两种不同的维生素，它们广泛存在于各种食物中。下面是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 2 部分
维生素A主要存在于动物性食品中，比如：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 3 部分
- 动物肝脏（如鸡肝、猪肝）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 4 部分
- 鱼肝油
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 5 部分
- 全脂奶制品
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 6 部分
- 鸡蛋
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 7 部分
植物性食品中含有的是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，这类食物包括：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 8 部分
- 深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 9 部分
- 橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜薯）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 10 部分
### 维生素B
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 11 部分
维生素B是一个复合体，包含了多种B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）等。以下是一些富含B族维生素的食物：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 12 部分
- 全谷物（如糙米、全麦面包）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 13 部分
- 肉类（如鸡肉、猪肉、牛肉）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 14 部分
- 鱼类和海鲜
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 15 部分
- 蛋类
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 16 部分
- 豆类及其制品（如豆腐）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 17 部分
- 坚果和种子
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 18 部分
- 绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 19 部分
因此，如果你想要同时摄取维生素A和B族维生素，可以选择一些综合性的食物来源，比如鸡蛋、牛奶、肉类和全谷物等。这些食物不仅富含维生素A和B，还提供其他多种营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：浅灰色-美国维生素b12进口甲钴胺修复营养神经脑片叶酸片维生素5000mcg
维生素测评：多次购买了！很好！
维生素买家：g**w
维生素套餐：【体质好提免疫精力强】sisse男士复合维生素120粒-新西特美国进口蓝莓叶黄素酯宝宝液体儿童专利dha蓝光维生素
维生素测评：已第二次购入，非常好
维生素买家：c**4
维生素套餐：【体验装】1瓶110粒-【自营】Naturewise90粒5000IU维生素D3胶囊vd3海洋衍生镁补充剂
维生素测评：多次购买新盒中盖了，质量好效果好，服用方便，价格低。好评！
维生素买家：l**4
维生素套餐：【尝鲜装】60粒1瓶DK液体钙（效期至25年11月）-安琪纽特钙维生素D咀嚼片钙片补钙60片儿童学生成人孕妇乳母钙片
维生素测评：未食先給好評
维生素买家：l**8
维生素套餐：钙镁D片420粒-北京同仁堂钙维生素D片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松旗舰店正品
维生素测评：缓解疼痛：腿疼，手腕疼，吃了钙腿好多了，手腕不疼了
浏览“什么东西含有维生素a和b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b12片功效
下一篇：b族维生素买什么牌子
