什么东西含有维生素a和b
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b
维生素A和B是两种不同的维生素，它们广泛存在于各种食物中。下面是一些富含这两种维生素的食物：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 1 部分
### 维生素A
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 2 部分
维生素A主要存在于动物性食品中，比如：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 3 部分
- 动物肝脏（如鸡肝、猪肝）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 4 部分
- 鱼肝油
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 5 部分
- 全脂奶制品
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 6 部分
- 鸡蛋
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 7 部分
植物性食品中含有的是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，这类食物包括：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 8 部分
- 深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 9 部分
- 橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜薯）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 10 部分
### 维生素B
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 11 部分
维生素B是一个复合体，包含了多种B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）等。以下是一些富含B族维生素的食物：
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 12 部分
- 全谷物（如糙米、全麦面包）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 13 部分
- 肉类（如鸡肉、猪肉、牛肉）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 14 部分
- 鱼类和海鲜
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 15 部分
- 蛋类
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 16 部分
- 豆类及其制品（如豆腐）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 17 部分
- 坚果和种子
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 18 部分
- 绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）
若安好维生素：什么东西含有维生素a和b第 19 部分
因此，如果你想要同时摄取维生素A和B族维生素，可以选择一些综合性的食物来源，比如鸡蛋、牛奶、肉类和全谷物等。这些食物不仅富含维生素A和B，还提供其他多种营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：吴**苗
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以上】0粒1盒-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙儿童vd3婴儿vd3
维生素测评：双十一抢购的
维生素买家：瑶**徐
维生素套餐：孕妇钙片【买三送二五瓶装】-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：之前买过康恩贝的氨糖，使用过后效果非常好，这次又购买的钙片，每天都吃一个，性价比很高，孕期还是要自己补充一下，阿里健康买药实在是太方便了，物流快，包装还好，快递小哥服务还好，送货上门，这对于宝妈来说太好不过了，大赞阿里健康的产品和服务
维生素买家：蓝**雨
维生素套餐：【10瓶特惠装】拍1发10瓶复合维生素B*60粒-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：第一次来，这款维生素B2含量高并添加了维C，消炎效果挺好的，增加抵抗力。疫情后全民免疫力下降，买回来备用，比吃药强。谢谢！
维生素买家：p**5
维生素套餐：维C咀嚼片150粒【香橙味实惠大包装1片含500mgVC】-【tvb识货专属】Swisse斯维诗儿童K2柠檬酸钙成长补钙补锌维生素D
维生素测评：快递物流比想象的快，因为是临期，所以价格便宜，药片上有一些斑点了，据说不影响药效，就先吃着吧。
维生素买家：f**a
维生素套餐：养生堂天然VC90粒+B族60粒-【所有女生直播间】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：一直在吃养生堂维C，提高抵抗力，皮肤会变好，天然的可以长期吃
浏览“什么东西含有维生素a和b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b12片功效
下一篇：b族维生素买什么牌子
