儿童每天吃一粒维生素c好吗
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对于儿童是否每天服用一粒维生素C，这需要根据孩子的具体情况和医生的建议来决定。一般来说，通过均衡饮食获取足够的营养素是最好的方式。水果、蔬菜等食物中富含维生素C，可以满足日常需求。
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但是，如果孩子有特殊健康状况或者饮食习惯导致无法从食物中获得足够的维生素C，医生可能会建议补充维生素C。不过，过量补充维生素C也可能带来副作用，如腹泻等消化系统问题。
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因此，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保安全和有效。
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