人体一天需要多少毫克维生素e

若安好维生素：人体一天需要多少毫克维生素e

维生素E的需求量因个人的年龄、性别和特定健康状况而异。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人每日推荐摄入量（RNI）为14毫克α-生育酚当量（或约21 IU），但上限摄入量（UL）设定为700毫克/天，以避免过量。

若安好维生素：人体一天需要多少毫克维生素e第 1 部分

请注意，这些数值是一般指导原则，个体差异可能需要调整实际摄入量。建议在调整饮食或开始任何补充剂之前咨询医疗专业人士。

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