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什么维生素有利于钙的吸收

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


若安好维生素:什么维生素有利于钙的吸收


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维生素D对于促进人体对钙的吸收非常重要。维生素D可以帮助肠道更好地吸收钙,从而维持血液中适当的钙浓度,并支持骨骼的健康。当人体缺乏维生素D时,可能会导致钙吸收不良,进而影响骨骼健康。


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若安好维生素:什么维生素有利于钙的吸收第 1 部分

日常生活中可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物(如鱼类、鱼肝油、蛋黄等)或通过补充剂来增加维生素D的摄入量。不过,在开始任何补充剂的使用前,最好咨询医生或营养专家的意见,以确保安全和适宜的剂量。


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