10岁需要补充多少维生素d3和钙片
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片
对于10岁的孩子，补充维生素D3和钙的量应当根据医生或营养师的建议来进行。一般来说，美国儿科学会推荐儿童每天至少摄入400 IU（国际单位）的维生素D，而钙的需求量则取决于孩子的性别、年龄以及整体饮食情况。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 1 部分
- 对于钙的摄入，美国国家医学科学院建议10岁的儿童每日摄入量大约为1000至1300毫克。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 2 部分
- 对于维生素D，上述提到的400 IU是一个最低推荐值，但某些情况下可能需要更高剂量以确保足够的维生素D水平，特别是如果孩子在阳光暴露不足的情况下。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 3 部分
然而，重要的是要注意，过量补充这两种营养素都可能对健康产生负面影响。例如，过多的钙可能导致便秘或其他消化问题，而过量的维生素D可能导致高钙血症等问题。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 4 部分
因此，最好的做法是咨询医疗专业人员，他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食来获取这些营养素通常是最好的方法。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物包括富含脂肪的鱼类（如三文鱼）、鱼肝油和强化食品等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：荼**箫
维生素套餐：激活状态维生素C片【1瓶120粒】-钙D软胶囊液体钙成人中老年男女性钙片补钙维生素D3碳酸钙
维生素测评：最近一直口腔溃疡，吃药也不管用，医生说缺乏维生素，专门买了个这吃，买了一个维生素c，特别有效，下次还会继续回购的
维生素买家：解**1
维生素套餐：1盒-7773钙镁片120片维生素d钙片成人碳酸钙片官网正品专柜超市
维生素测评：宠物喜好度：买小包装狗子挺喜欢吃的，换了大包装反而没兴趣了
维生素买家：z**4
维生素套餐：【90%选水果口味】养成易瘦体-减脂-vf女维150粒-朗迪维生素D3碳酸钙中老年孕妇儿童成人补钙咀嚼片100片
维生素测评：还没吃，不过收到了，很大一瓶，看着那个软软的糖，很喜欢，很期待
维生素买家：r**9
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客选择-南京同仁堂六和乾坤 艾福仁牌钙维生素D软胶囊200粒
维生素测评：最近皮肤有点干燥，我都是搭配面霜一起使用的，脸上水润了很多，而且保湿效果非常持久，真推荐试试
维生素买家：布**0
维生素套餐：【超值囤货】100片*瓶共00片+28片*1瓶-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评：这款21金维他里面含有多种维生素，开始养生之后我已经吃很多年了，这款产品比很多国外的牌子都要更适合中国人，而且也是老牌子了，口碑各方面都很好，值得中国人信任，还是相信国货，大家放心购买。
浏览“10岁需要补充多少维生素d3和钙片”的人还阅读了
与本文相关的文章
