10岁需要补充多少维生素d3和钙片
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片
对于10岁的孩子，补充维生素D3和钙的量应当根据医生或营养师的建议来进行。一般来说，美国儿科学会推荐儿童每天至少摄入400 IU（国际单位）的维生素D，而钙的需求量则取决于孩子的性别、年龄以及整体饮食情况。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 1 部分
- 对于钙的摄入，美国国家医学科学院建议10岁的儿童每日摄入量大约为1000至1300毫克。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 2 部分
- 对于维生素D，上述提到的400 IU是一个最低推荐值，但某些情况下可能需要更高剂量以确保足够的维生素D水平，特别是如果孩子在阳光暴露不足的情况下。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 3 部分
然而，重要的是要注意，过量补充这两种营养素都可能对健康产生负面影响。例如，过多的钙可能导致便秘或其他消化问题，而过量的维生素D可能导致高钙血症等问题。
若安好维生素：10岁需要补充多少维生素d3和钙片第 4 部分
因此，最好的做法是咨询医疗专业人员，他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食来获取这些营养素通常是最好的方法。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物包括富含脂肪的鱼类（如三文鱼）、鱼肝油和强化食品等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：c**2
维生素套餐：维生素E软胶囊60粒瓶（拍1发）-高吉星孕妇牛乳钙孕妇钙片孕期专用柠檬酸钙维生素D3
维生素測評：东西收到了，和以前购买的是同款，效果不错。
维生素買家：玻**6
维生素套餐：十盒装（60粒）-年货礼盒善存多种维生素复合片青少年佳维儿童学生vc维生素B族VD
维生素測評：星鲨维生素D滴剂收到，价格实惠，儿童补钙，很满意
维生素買家：h**1
维生素套餐：绿色-纽斯葆钙维生素D软胶囊300/200/100粒液体钙儿童孕妇中老年补钙片
维生素測評：一直在吃这个牌子的复合B族，保持维B的吸收。
维生素買家：t**5
维生素套餐：100粒x1盒+维生素E软胶囊60粒-【2瓶装】倍维他BIGVITA发养料B族维生素氨基酸养发固发白发内调
维生素測評：才開始吃，無法做出準確的評價
维生素買家：d**8
维生素套餐：水果薄荷味-【自营】witsbb健敏思维生素AD胶囊滴剂婴幼儿维生素ad敏宝宝ad*2
维生素測評：不错哦，很好吃，清新口气
瀏覽“10岁需要补充多少维生素d3和钙片”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：硒维生素e片对hpv有用吗
下一篇：手蜕皮缺什么维生素
