长期服用复合维生素b有用吗
若安好维生素：长期服用复合维生素b有用吗
复合维生素b是一种维生素群，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）等多种维生素。这些维生素在人体内有多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成、dna合成等。
若安好维生素：长期服用复合维生素b有用吗第 1 部分
长期适量服用复合维生素b是有益的，特别是对于那些饮食不均衡、摄入不足或者存在特定营养需求的人群，例如素食者、孕妇、老年人或者消化吸收功能较差的人。它们可以帮助补充日常所需的维生素，预防一些由于维生素缺乏引起的健康问题，比如口腔溃疡、脚气病、贫血等。
若安好维生素：长期服用复合维生素b有用吗第 2 部分
然而，过量服用维生素b可能会有副作用，如神经系统反应、肠胃不适等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果你怀疑自己维生素b摄入不足，应该先通过改善饮食结构来调整，如果必要，再考虑补充维生素b。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：呆**苏
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-Elexir钙片钙镁维生素D3儿童补钙成人骨质中老年腿抽筋碳酸钙疏松
维生素测评：吃上了 物流嘎嘎快
维生素买家：我**0
维生素套餐：VF复合维生素软糖【男女通用】-福施福孕妇钙碳酸钙d3维生素K2哺乳期钙DK女性成人中老年补钙
维生素测评：口感很好，营养全面，初中娃喜欢吃，溯源显示正品，吃完再看
维生素买家：e**得
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质-150粒vf女维-汤臣倍健钙DK维生素d3液体钙胶囊K2中老年人成人孕妇补钙旗舰
维生素测评：第二次购买了 我觉得很好用 很明显能提高代谢能力
维生素买家：t**4
维生素套餐：女士多种维生素60片+60片共120片-双鲸维生素d3滴剂800IU维d成人女性备孕孕妇补D正品阿里健康
维生素测评：真的很不错 给姐姐买过一次 感觉很好
维生素买家：t**5
维生素套餐：【内服外用“ 女神肌“】60粒女维+VE软胶囊100粒+升级8口大药盒-养生堂天然维生素E软胶囊200粒ve搽脸可搭vc复合维生素矿物质成人
维生素测评：产品不是很好，我一吃就胃疼
浏览“长期服用复合维生素b有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蓝莓汁补充维生素c吗
下一篇：维生素b族可以缓解失眠吗
